徳島駅、徳島阿波おどり空港にて現地集合。受付。

歩き遍路研修に向かう上での心構え、心の持ち方などを研修参加者に確認した上で、正式な参拝作法、巡礼における心得を先達（スタッフ）が入念にレクチャーします。

遍路装束に身を包み、出発前に参加が所持している携帯電話、GPSなどの機器類を回収します。その上で歩き遍路の地図の見方、歩行距離、到達する時間の管理などの説明を行います。

3人グループを編成し、リーダーを決定します。グループとして行動することで、リーダーには「責任を持って安全にグループ全員を最終地点まで導く」という役割が与えられます。

いよいよ歩き遍路開始。足慣らしのため、先達（スタッフ）に従い、2番札所極楽寺を目指します。道中に設置されている道しるべの見方などを学びます。

先達（スタッフ）が最終確認のため、お経の読み方などの指導いたします。

参拝終了後は、研修参加者各グループの独自行動となります。

初日の昼食場所、最終地点（ゴール）が各チームのリーダーに伝えられ、リーダーは道中における時間管理、メンバーの体調管理など、リーダーシップが問われます。

リーダーを先頭に、声を合わせてお経を読みます。団体行動により協調性が養われます。

食事（じきじ）作法に基づき、感謝の心を持って頂きます。
私達の命を永らえさせるために、他の命を殺生することを理解し、ありがたくいただく。 つまり、“食事（じきじ）”も修行の一つです。

たとえ道に迷っても、チームで協力して問題解決する能力が養われます。

初日は、Total 17.1kmを歩き、安楽寺宿坊にて参籠します。

宿坊とは元来、仏様のお近くで修行をする方を対象にした施設であり、 ホテルや宿ではありません。歴とした「修行の道場」です。

宿坊には「泊まる」ではなく、正しくは「籠る」（参籠する）という形になります。 （籠る＝修行のため留まることの意）
“宿坊は修行の場”という意識で、感謝の心を持って御世話になります。

夜の勤行では般若心経、御真言等を御住職と共にお唱えいたします。その後、御住職から法話を戴きます。社会人としてどうあるべきか学びを得る、良い機会となります。

地元のNPO法人「徳島共生塾一歩会」代表の新開善二様に、遍路道の保全清掃などのボランティア活動の紹介及び、講話を戴きます。講話から奉仕の心や社会貢献の精神を学び、単にお金のために働くのではなく、仕事を通して社会に資するという意識付けを行います。

一日の研修を通じて、感じた事、学んだ事、反省点など心の整理を行います。翌日の研修がより充実したものになるよう、自分と向き合い、しっかりと振り返りを行います。

各チームのリーダーが点呼を行います。時間管理の大切さを学びます。

トイレ清掃、館内清掃、境内の掃き掃除などを感謝の気持ちを持って行い、奉仕の心を実践で学びます。
奉仕活動により、自分の傲慢心を打ち砕き、忍耐力、謙虚な心が身に付きます。

一滴の水にも天地の恵みを感じ、一粒の米にも万民の労苦を思い、有難く戴きます。

性霊殿の阿弥陀如来像の周りを、ご真言を唱えながら周ります。

青年時代の空海（弘法大師）は室戸の御厨人窟にて、虚空蔵菩薩の真言を作法に従って百万回となえるという修行に励み、ついに虚空蔵求聞持法（こくぞうぐもんじほう）を会得したと伝えられています。

1時間程度の加行ですが、幾度となくご真言を唱えることで、必ず得るものがあります。

2日日の昼食場所、最終地点（ゴール）が各チームのリーダーに伝えられます。リーダーは道中における時間管理、メンバーの体調管理など、リーダーシップが問われます。

前日同様、リーダーが先頭となり、全員で声を合わせてお経を読みます。

前日同様、リーダーが先頭となり、全員で声を合わせてお経を読みます。

普段の日常の生活ではできない「お接待」の体験を経て、人間にとって最も大切な感謝の気持ちが呼び覚まされます。

食事（じきじ）作法に基づき、感謝の心を持って頂きます。
私達の命を永らえさせるために、他の命を殺生することを理解し、ありがたくいただく。 つまり、“食事（じきじ）”も修行の一つです。

山門から本堂までの333段の石段を含む、750メートルの参道を登ります。
「目標を必ず達成する」という諦めない心が身に付き、達成感を実感できます。

吉野川に架かる沈下橋を渡り、第十一番札所　藤井寺を目指します。

2日目は藤井寺で打止め（Total　20.9km歩行）。第六番安楽寺宿坊へ移動。

宿坊とは元来、仏様のお近くで修行をする方を対象にした施設であり、 ホテルや宿ではありません。歴とした「修行の道場」です。

“宿坊は修行の場”という意識で、感謝の心を持って御世話になります。

夜の勤行では般若心経、御真言等を御住職と共にお唱えいたします。その後、1日目同様、御住職から法話を戴きます。社会人としてどうあるべきか学びを得る、良い機会となります。

落ち着いた寺院の荘厳な雰囲気の中で写経を行うことにより、人間の感性が研ぎ澄まされます。
写経は豊かな心を育む実践修行で、自分自身を見つめ直す良い機会となります。

一日の研修を通じて、感じた事、学んだ事、反省点など心の整理を行います。翌日の研修がより充実したものになるよう、自分と向き合い、しっかりと振り返りを行います。

各チームのリーダーが点呼を行います。時間管理の大切さを学びます。

2日目同様、トイレ清掃、館内清掃、境内の掃き掃除などを感謝の気持ちを持って行い、奉仕の心を実践で学びます。
奉仕活動により、自分の傲慢心を打ち砕き、忍耐力、謙虚な心が身に付きます。

一　功の多少を計り彼（か）の来処（らいしょ）を量（はか）る。
二　己が徳行（とくぎょう）の全欠を［と］忖（はか）って供（く）に応ず。
三　心を防ぎ過（とが）を離るることは貪等（とんとう）を宗（しゅう）とす。
四　正に良薬を事とすることは形枯（ぎょうこ）を療（りょう）ぜんが為なり。
五　成道（じょうどう）の為の故に今この食（じき）を受く。

一、この食事がどうしてできたかを考え、食事が調うまでの多くの人々の働きに感謝をいたします。
二、自分の行いが、この食を頂くに価するものであるかどうかを反省します。
三、心を正しく保ち、あやまった行いを避けるために、貪など三つの過ちを持たないことを誓います。
四、食とは良薬なのであり、身体をやしない、正しい健康を得るために頂くのです。
五、今この食事を頂くのは、己の道を成し遂げるためです。

立つ鳥跡を濁さず。部屋の清掃、整理整頓をチーム単位で確実に実行します。

宿坊を出発前に、御住職をはじめとする寺院の皆様に対して、2日間御世話になったお礼の意味を込め、般若心経をお唱えします。

2日間の研修の成果を発揮し、心を込め、声を合わせてお経を読みます。

前日打止めした、藤井寺まで移動。いよいよ最大の難所、焼山寺越えへ。

焼山寺への道程は13km。事故防止のため、先達（スタッフ）から、焼山寺越えにおける注意点、道中のチェックポイント、昼食場所、最終地点（ゴール）が全員に伝えられます。
山中に民家が無く、7km先まで水場が無いため、充分な準備が必要となります。

標高440ｍ地点にある番外霊場。各チームのリーダーが、メンバーの点呼を行います。

標高500ｍ地点にある番外霊場にて、地元のボランティアの方からのお接待を体験。
人間にとって最も大切な感謝の気持ちが呼び覚まされます。

庵内の清掃を感謝の気持ちを持って行い、奉仕の心を実践で学びます。
奉仕活動により、自分の傲慢心を打ち砕き、忍耐力、謙虚な心が身に付きます。

食事（じきじ）作法に基づき、感謝の心を持って頂きます。
私達の命を永らえさせるために、他の命を殺生することを理解し、ありがたくいただく。 つまり、“食事（じきじ）”も修行の一つです。

焼山寺越えにおいて、最も標高の高い745ｍ地点にある番外霊場。
厳しい山道を登り切れば、樹齢1000年の一本杉の麓の弘法大師が迎えてくれます。

四国歩き遍路の際大の難所である、焼山寺越えを実現。大きな達成感を実感し、この成功体験が自信へと繋がっていきます。（Total　13.9km）

チームで歩き遍路を行い、同じ目標を達成することで、仲間との協調する心、団結力が養われます。大自然の中での体験を通じて生まれた信頼感は、強いチームを作り出します。

落ち着いた焼山寺の荘厳な雰囲気の中で、研修修了の総仕上げとして、御住職に法話を戴きます。
社会人としての身の処し方、感謝の心などを学びます。

3日間の研修を通じて、心の整理を行いながら下山します。今回の研修で得たものを職場において活かせるよう、自分と向き合い、しっかりと振り返りを行います。